Casa della pace Retreat Centre

Vacanze Centro per ritiri Dialogo e meditazione Il nostro cibo Camminare Massaggi Immagini del posto Come arrivare Incontri Appartamento Pagina iniziale J.Krishnamurti Cucina e salute Iyengar Yoga

Per la salute del corpo e dell’anima: vacanze di Pasqua a Casa della Pace dal 1° al 5 aprile Abbiamo fondati motivi di credere che una buona salute sia favorita da almeno tre elementi essenziali: - Un’alimentazione buona - Movimento adeguato - Una mente serena Parlare di salute in termini solo fisici è restrittivo, ma allo stesso tempo non considerare i fattori materiali che possono contribuire a malattie gravi sarebbe cieco. La salute è un equilibrio dinamico tra i vari elementi che compongono la nostra vita. Oggi, nell’era della conoscenza, anche il mantenere, e migliorare, una condizione di salute richiede conoscenza: non siamo in uno stato di comunione con la natura. Né la tradizione né le inclinazioni personali raggiungono questo risultato. Le molte ricerche scientifiche fatte negli ultimi cinquant’anni vengono in nostro aiuto dando indicazioni preziose e abbastanza precise sulla nutrizione, non solo in termini di proteine e calorie ma anche, forse soprattutto, in termini di microelementi: minerali, vitamine, antiossidanti, acidi grassi e in termini d'interazioni tra i vari alimenti. Inoltre molte ricerche evidenziano come un movimento adeguato fornisca evidenti benefici al corpo e alla mente. E questa – la mente – se è l’aspetto meno controllabile e più sfuggente della triade non è certo il meno importante. Tre aspetti dinamici e interattivi che richiedono una comprensione accurata, sensibile e creativa. La settimana per la salute del corpo e dell’anima a Casa della Pace offre: - Una lezione pratica e teorica di cucina vegetariana equilibrata ogni           giorno - Due classi di yoga con un'insegnante diplomata presso l’istituto               Iyengar, ogni giorno - Una sessione di riflessione e osservazione interiore, ogni sera - Escursioni a piedi nella natura – per i più dinamici - Massaggi ayurvedici o shiatsu (non compresi nel prezzo base) Quali sono i benefici immediati che possono essere raggiunti: - Riduzione del colesterolo totale e miglioramento del rapporto                   HDL-LDL - Miglioramento posturale - Maggiore elasticità e vitalità fisica e mentale - Migliore gestione delle situazioni di tensione - Controllo del peso - Riduzione delle tossine - Riduzione degli squilibri alimentari Inoltre le informazioni acquisite permetteranno di gestire in modo autonomo, almeno in parte, tutti questi aspetti. I costi: Dal pomeriggio di giovedì 1° al pomeriggio di lunedì 5 aprile euro 360 in camera doppia – 410 in camera singola.

Informazioni: Santi Borgni - 075 933058 - 3331658544 santandrea(chiocciola)casadellapace(punto)org