Il ritiro offre: -    4 ore al giorno di yoga nello stile Iyengar -    Una cucina vegetariana disintossicante con succhi freschi di frutta e                verdura o   Lezioni di cucina e nutrizione Attraverso queste attività -    Favorisce una rapida e piacevole disintossicazione e il riequilibrio                  dell’energia fisica -    Fornisce indicazioni di carattere posturale anche adatte a risolvere disturbi      motori -   Informa sui principi essenziali per una cucina vegetariana sana e insegna        come realizzare piatti semplici, gustosi e leggeri -    Stimola l’eliminazione dei grassi e del peso in eccesso Inoltre è possibile ricevere massaggi shiatsu o ayurvedici

La casa della Pace si trova vicino a Città di Castello, Umbria, immersa tra boschi e colline. Insegnanti: Samira Djehiche è un’insegnante diplomata presso l’Istituto Yoga Iyengar di Firenze. Per informazioni sull’Iyengar Yoga: http://www.yogawisdom.com/iyengar-yoga/?lang=ita http://www.iyengaryoga.it Santi Borgni ha un’esperienza trentennale come cuoco vegetariano. L’orientamento della sua cucina è fondato sulle ricerche scientifiche recenti sulla relazione tra salute e vegetarianesimo. Per approfondire: http://www.scienzavegetariana.it http://www.casadellapace.org/cucina_vegetariana_equilibrata.html

                                       

Il costo è di 490 euro. Comprende l’alloggio in camere doppie, i pasti e le lezioni di yoga e cucina. Supplemento di 60 euro per ogni massaggio e di 50 euro per avere una camera singola.